Incontriamo la mindfulness – capitolo 1

Osservare con più attenzione quello che capita dentro il nostro corpo e la nostra mente
5 Gennaio 2022

Incontriamo la mindfulness 1 Spesso sottovalutiamo o non consideriamo affatto le sensazioni, le emozioni e i pensieri che ogni esperienza vissuta (o immaginata) genera in noi.

Tutto quello che ci capita nella vita lascia una traccia, anche piccolissima.

Eventi, parole, suoni, immagini, relazioni, progetti, sogni, azioni, ogni cosa è importante.

Attraverso la consapevolezza impariamo a riconoscere, osservare, stare con il nostro mondo interiore.

 

Possiamo scoprire che ogni attimo della nostra vita, dentro di noi, accade qualcosa e che siamo il più bel film che possiamo guardare!

Dizionario del Benessere
Insegnamenti di Consapevolezza - Roberta Busatto
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“Ogni respiro, ogni passo può essere riempito di pace, gioia e serenità. Basta semplicemente essere svegli, essere vivi nel momento presente”.
 
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