Viaggiare in modo “Mindfulness”: Fabio Cappiello ci spiega come entrare in contatto con nuove parti di noi
Fabio Cappiello di Amitaba Viaggi, esperto di sviluppo sostenibile nel settore turistico, è serio praticante buddista ed Operatore Mindfulness nella tradizione del venerabile maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh e della comunità monastica di Plum Village, dove trascorre regolarmente un periodo dell’anno a sostegno di progetti umanit
di Roberta Busatto “Sempre di più con l'emergenza globale legata a fenomeni quali il cambiamento climatico, l'intensificarsi dei disastri naturali e l > leggi di più
Che cos’è la mindfulness
Un viaggio dall'etimologia al suo senso più profondo a cura di Roberta Busatto
Mindfulness è la traduzione inglese della parola sanscrita Smirti (Sati in lingua pali) e significa letteralmente “presenza mental > leggi di più
Incontriamo la mindfulness – Capitolo 8
Scoprire nuovi aspetti di noi e degli altri e liberare il nostro potenziale creativo
La mindfulness ci aiuta a semplificare, riduce all’essenziale, ci allena a prendere il tempo e lo spazio giusto per arrivare al cuore delle cose. Imp > leggi di più
Incontriamo la mindfulness – Capitolo 7
Quattro compagni di viaggio di inestimabile valore
Oggi tocchiamo uno degli aspetti più belli e profondi della mindfulness: la capacità, che tutti noi abbiamo, di entrare in contatto con i semi della c > leggi di più
Incontriamo la mindfulness – Capitolo 6
Trasformare la sofferenza in un modo gentile
Tutti noi abbiamo incontrato la sofferenza nella nostra vita molte volte. La difficoltà più grande è avere la forza di osservarla, incontrarla, stare > leggi di più
Incontriamo la mindfulness – capitolo 5
Vivere appieno tutti i momenti e le occasioni di felicità che incontriamo
La maggior parte delle volte ci avviciniamo alla consapevolezza perché ci sentiamo sopraffatti dallo stress, dalle difficoltà di una relazione, dalla > leggi di più
Incontriamo la mindfulness – capitolo 4
Prenderci cura di noi e del mondo intorno a noi
“Interessamento solerte e premuroso per un oggetto, che impegna sia il nostro animo sia la nostra attività”…. CURA è una parola bellissima!! È un atto > leggi di più
Incontriamo la mindfulness – capitolo 3
Migliorare la nostra relazione d’amore con noi stessi, con gli altri e con la vita
L’amore è l’energia che ci riconnette a noi stessi, agli altri, alla vita intera. Studi scientifici dimostrano che pensieri di amore sono in grado di > leggi di più
Incontriamo la mindfulness – capitolo 2
Rispondere agli eventi stressanti della vita con maggiore resilienza ed efficacia
La maggior parte delle nostre azioni, è una reazione ad un evento che ci capita o un ripetere automatico di abitudini quotidiane. Gli eventi che gener > leggi di più
Incontriamo la mindfulness – capitolo 1
Osservare con più attenzione quello che capita dentro il nostro corpo e la nostra mente
Spesso sottovalutiamo o non consideriamo affatto le sensazioni, le emozioni e i pensieri che ogni esperienza vissuta (o immaginata) genera in noi. Tut > leggi di più
