È un atto intenzionale, gentile e concentrato verso qualcosa o qualcuno, in modo gratuito.
Prendersi cura significa esserci…
Ed è l’azione più importante che possiamo dedicare agli altri e a noi stessi.
La consapevolezza ci aiuta ad essere concentrati, presenti, vigili… con l’osservazione delle nostre emozioni, sensazioni e dei nostri pensieri, possiamo imparare ad esserci realmente per le persone a cui vogliamo bene e a comportarci con loro in un modo nuovo, non automatico.
