Incontriamo la mindfulness – capitolo 5

La maggior parte delle volte ci avviciniamo alla consapevolezza perché ci sentiamo sopraffatti dallo stress, dalle difficoltà di una relazione, dalla sofferenza, da emozioni come la paura, l’ansia o la rabbia. E questo è importantissimo perchè, come sappiamo, funziona davvero!

Ma la consapevolezza può aiutarci anche in un altro aspetto essenziale della nostra vita: a saper vivere appieno le cose belle che abbiamo, a rimanere nel presente senza scappare via in avanti o indietro, godendo del sole, dell’aria, della natura, dei nostri amici, di un bel libro, di un sorriso…e di tutto quello, anche di infinitamente piccolo, che ci fa stare bene.

La mindfulness è un allenamento potente e meraviglioso alla felicità!