Incontriamo la mindfulness – Capitolo 7

Oggi tocchiamo uno degli aspetti più belli e profondi della mindfulness: la capacità, che tutti noi abbiamo, di entrare in contatto con i semi della compassione (Karuna), della gentilezza amorevole (Maitri), della gioia compartecipe (Mudita) e dell’equanimità (Upeksa).

Quattro preziosi compagni che rendono il nostro viaggio più bello, luminoso e felice.

Non si tratta di lontane e difficili ambizioni morali, ma di attitudini che fanno parte di noi e che tutti possiamo riconoscere, osservare e coltivare ogni volta che vogliamo.

Con la consapevolezza impariamo infiniti modi creativi per vivere pienamente questa amicizia dal gusto speciale, capace di migliorare la nostra vita e quella di tutto ciò che ci circonda.