Raggiungere il benessere interiore educando corpo e mente all’accoglienza incondizionata dei propri stati emotivi, mantenendo un approccio non giudicante rispetto alle singole esperienze.
È l’idea che sta alla base di questa disciplina teorizzata alla fine degli Anni Settanta dal biologo statunitense Jon Kabat-Zinn e ultimamente molto apprezzata anche nel nostro paese, dove l’emergenza sanitaria da covid 19 ha spinto sempre più persone a combattere lo stress e le ansie del quotidiano cercando rifugio nelle pratiche meditative.
La Mindfulness, che di fatto insegna ad accettare e canalizzare le emozioni, positive o negative che siano, prescindendo dalle insidie dei costrutti mentali per ottenere il giusto grado di autoconsapevolezza e soddisfazione personale, nel contesto pandemico ha trovato terreno fertile per attecchire. Si calcola infatti che almeno il 56% di chi la esercita – 1 italiano su 5 stando alle stime più recenti – abbia iniziato a farlo durante il lockdown e, in 9 casi su 10, intenda continuare a servirsene. Da qui la felice intuizione di dar vita a un’iniziativa finalizzata proprio ad approfondire la conoscenza di quella che è a tutti gli effetti un’autentica scuola di pensiero con accoliti in tutto il mondo, in una location che, per caratteristiche, richiama alla tranquillità e invita all’introspezione.
Bellezze paesaggistiche ed eccellenze enogastronomiche da una parte, relax e raccoglimento dall’altra, per quello che, negli intenti, si prepara a diventare un appuntamento fisso con cadenza annuale, e ad affiancarsi alle innumerevoli attività, sportive e non, che da sempre caratterizzano l’anima della nota località sciistica veneta.
L’evento, alla sua prima edizione, è accreditato dall’Istituto Italiano per la Mindfulness e si concentrerà sul tema della gestione delle emozioni, declinandolo nel corso di numerosi seminari che si terranno – in lingua inglese e italiana – a partire dal pomeriggio di venerdì 30 settembre e fino alla mattina di domenica 2 ottobre, intervallati da momenti di pratica guidata.
È possibile iscriversi a Cortina Mindfulness consultando il sito https://cortinamindfulness.it/
