Incontriamo la mindfulness – Capitolo 6
Trasformare la sofferenza in un modo gentile
Tutti noi abbiamo incontrato la sofferenza nella nostra vita molte volte. La difficoltà più grande è avere la forza di osservarla, incontrarla, stare > leggi di più
Incontriamo la mindfulness – capitolo 5
Vivere appieno tutti i momenti e le occasioni di felicità che incontriamo
La maggior parte delle volte ci avviciniamo alla consapevolezza perché ci sentiamo sopraffatti dallo stress, dalle difficoltà di una relazione, dalla > leggi di più
Incontriamo la mindfulness – capitolo 4
Prenderci cura di noi e del mondo intorno a noi
“Interessamento solerte e premuroso per un oggetto, che impegna sia il nostro animo sia la nostra attività”…. CURA è una parola bellissima!! È un atto > leggi di più
Incontriamo la mindfulness – capitolo 3
Migliorare la nostra relazione d’amore con noi stessi, con gli altri e con la vita
L’amore è l’energia che ci riconnette a noi stessi, agli altri, alla vita intera. Studi scientifici dimostrano che pensieri di amore sono in grado di > leggi di più
Incontriamo la mindfulness – capitolo 2
Rispondere agli eventi stressanti della vita con maggiore resilienza ed efficacia
La maggior parte delle nostre azioni, è una reazione ad un evento che ci capita o un ripetere automatico di abitudini quotidiane. Gli eventi che gener > leggi di più
Incontriamo la mindfulness – capitolo 1
Osservare con più attenzione quello che capita dentro il nostro corpo e la nostra mente
Spesso sottovalutiamo o non consideriamo affatto le sensazioni, le emozioni e i pensieri che ogni esperienza vissuta (o immaginata) genera in noi. Tut > leggi di più
Incontriamo la mindfulness
Vivere pienamente ogni nostra esperienza momento per momento
Incontrare la mindfulness è come conoscere un’amica che ci accompagnerà in tutte le cose della nostra vita, rendendola più vera, più piena e più bella > leggi di più
